แก้วมังกรทาน ลดน้ำหนักได้

ผลไม้ที่เราใช้ทานเพื่อลดน้ำหนักโดยทั่วไปก็จะมีพวก แอปเปิล ส้ม ส้มโอ สับปะรด มะละกอ เป็นต้น โดยเราได้มองข้ามผลไม้ที่มีชื่อว่า “แก้วมังกร” มองภายนอกอาจจะดูไม่อร่อย ไม่ค่อยได้ทาน แต่อยากให้ลองชิมผลไม้แก้วมังกร รับรองว่าอร่อยถูกใจ สามารถทานเพื่อลดความอ้วน และลดน้ำหนักได้

ผลไม้แก้วมังกรจะมีอยู่ 2 แบบ คือ อะไรบ้าง

เนื้อข้างในเป็นสีขาวเปลือกแดง

เนื้อข้างในเป็นสีขาวเปลือกเหลือง

เนื้อข้างในเป็นสีแดงเปลืองแดง

เนื้อข้างในเป็นสีแดงเปลืองเขียว

แต่ไม่ว่าเนื้อข้างในจะเป็นสีขาวหรือแดงก็ดีเหมือนกัน หากทานเป็นประจำจะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย เป็นผลไม้ในช่วงฤดูกาล แต่เราก็หาซื้อได้ทั่วไปตามท้องตลาด ราคาไม่แพง ทานง่าย มีประโยชน์

การที่เราทานแก้วมังกรแล้วไม่อ้วนเป็นเพราะว่า แก้วมังกรให้ไขมันที่ไม่อิ่มตัว แคลอรี่ต่ำ จึงไม่ทำให้อ้วน และยังเป็นแหล่งรวมวิตามินต่างๆ เช่น วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี 2 แคลเซียม เป็นต้น ช่วยบำรุงให้ผิวเราเนียนนุ่มสวยสดใส ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ดังนั้นหากใครที่สนใจอยากจะลดน้ำหนักด้วยการทานแก้วมังกรก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี แต่ก็ไม่ควรทานแก้วมังกรติดต่อกันนาน ควรเปลี่ยนไปทานผลไม้อย่างอื่นบ้าง เพื่อที่ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่เพียงพอ และต้องทานข้าวให้ครบทุกมื้อ ไม่ใช่ทานแก้วมังกรแทนข้าว จะทำให้ร่างกายขาดสารอา

 

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ แก้วมังกร

You may also like...